Salle de classe de yoga avec tapis de yoga, balles de médecine, et barres de traction, lumineuse avec de grandes fenêtres, à Paris.

LE STUDIO

Le Pilates pour vous

Le Pilates est une méthode complète, qui associe respiration, contrôle postural et renforcement musculaire profond.

Chez En-corps, nous adaptons chaque séance aux besoins spécifiques de nos élèves. Nos deux professeurs échangent sur vos objectifs et votre évolution, afin de garantir un suivi personnalisé.

Deux femmes font des exercices de yoga ou de pilates allongées sur des tapis dans une salle lumineuse avec de grandes fenêtres. On voit un ballon de fitness, un drap, et une corde à sauter au premier plan.

Personne effectuant un exercice de pilates avec un ballon de gym, position allongée sur un genou, contre un mur, portant des vêtements de sport noirs et une chaussette blanche.

Trois femmes font des exercices de yoga ou Pilates dans un studio, utilisant un appareil de danse ou un barre d'exercice, avec des miroirs en arrière-plan.

Trois femmes font du Pilates dans une salle avec des barres et des rameurs. Elles utilisent des anneaux de Pilates et portent des vêtements de sport. Une femme au centre fait une position d'étirement, tandis que les autres utilisent des équipements similaires.

Première fois chez En-Corps?

Confortable et près du corps

(Chaussettes antidérapantes recommandées)

Tenue

Serviette et gourde

Eau disponible sur place

À Apporter

5 minutes avant pour prendre le temps de vous installer et d’échanger si besoin avec votre professeur

Arrivée

Pas besoin de niveau ni de condition particulière:

Nous adaptons chaque exercice à votre profil.

Nos Services:

Schéma illustrant l'utilisation d'un rasoir électrique ou d'une crème à rasée, avec des étapes de préparation, rasage, et soin après-rasage.

Vestiaire

Wellness Corner

Produits

Toilettes

Serviettes Chaudes

Évènements

Groupe de femmes faisant du yoga dans une salle, en position de torsion.

Ateliers Thématiques

Pause Chicorée x En-Corps Studio — 15 novembre 2025

Soirée d’ouverture — 27 novembre 2025, 19h–21h30

Nouvel An — 1er janvier 2026 : “Deux heures pour soi”

Masterclass Avancée

Dès janvier 2026, chaque premier samedi du mois

Une séance de 1h30 dédiée aux élèves avancé·e·s souhaitant aller plus loin dans leur pratique

Retraites et Stages Intensifs en France ou à l’étranger

Coming Soon.

Respiration

· Centre

· Contrôle

· Précision

· Concentration

· Fluidité

· Alignement

· Stabilité

· Respiration · Centre · Contrôle · Précision · Concentration · Fluidité · Alignement · Stabilité ·

Une femme faisant de l'exercice de musculation avec un sac à dos de portage contenant un bébé, dans une salle de sport avec un tapis d'exercice.

Pendant la grossesse : maintien d’une activité physique sécurisée, soulagement des douleurs dorsales et pelviennes, travail sur la respiration et la mobilité.
Après la naissance : recentrage, renforcement du plancher pelvien, travail progressif des abdominaux profonds et amélioration de la posture.

Une personne effectue des exercices de rééducation ou de Pilates sur une plateforme spécialisée avec un équipement comprenant des ressorts, des barres et des bandes élastiques, dans une pièce avec des murs en bois blanc et une radiateur.

Exercices doux et progressifs pour restaurer la mobilité.
Renforcement musculaire profond sans impact.
Travail en lien avec les recommandations médicales (kiné, ostéo, chirurgien)

Jeune femme faisant de la rééducation ou de l'exercice sur un appareil de Pilates, dans une salle avec des équipements de Pilates en arrière-plan.

Renforcement des muscles stabilisateurs pour optimiser les performances.
Prévention des blessures grâce au travail de mobilité et de contrôle.
Amélioration de la posture, de la respiration et de la récupération.

Une femme effectue une séance de physiothérapie sur un patient allongé sur une table de traitement, dans une pièce bien éclairée par la lumière naturelle.

Correction des déséquilibres liés à la sédentarité (dos, nuque, épaules).
Travail sur la respiration consciente et la mobilité articulaire.
Exercices spécifiques pour améliorer équilibre et tonicité.

Femme souriante en vêtements de sport, faisant un étirement en yoga, dans un intérieur avec un sol en bois.

Tonification globale et harmonisation de la silhouette.
Amélioration de la posture et prévention des douleurs liées au mode de vie.
Une pratique efficace et actuelle, intégrée à un style de vie “healthy”.

Une personne effectuant une pose de yoga avec les bras tendus vers le haut dans une salle d'entraînement.

Un cours pensé spécialement pour les adolescents, pour bouger, se renforcer et gagner en confiance dans un cadre bienveillant.
À travers des exercices ludiques et progressifs, on améliore la posture, la coordination, la souplesse et la force profonde.
Un moment pour se dépenser, se recentrer et développer de bonnes habitudes corporelles dès le plus jeune âge tout en s’amusant.

Partenaires

Quatre personnes assises sur un canapé blanc tenant des gobelets en papier avec le mot "PAUSE" écrit dessus, dans une pièce chaleureuse avec une armoire vitrée derrière, contenant des objets métalliques et des câbles.

Pause Chicorée

Une collaboration évidente, née de valeurs communes : naturalité, douceur et retour à l’essentiel.
Pause Chicorée nous accompagne dans plusieurs événements autour du bien-être, notamment la dégustation exclusive organisée au studio.

Pour chaque Pack Sportif acheté (sachet de chicorée + barre protéinée), un cours de Pilates tapis est offert chez En-Corps.

LE STUDIO

Le Pilates pour vous