Variété de plats de nourriture, incluant des fruits, desserts et plats principaux, sur une table chic

NUTRITION

Lola, en chemise en dentelle blanche tient une assiette de salade colorée dans une cuisine chaleureuse.

En-Corps ne se limite pas au mouvement. Nous proposons une approche globale, intégrant l’alimentation comme pilier de votre bien-être

Lola, co-fondatrice du studio, est également formée en nutrition et vous propose : 

Variation de légumes et de fruits frais, notamment des choux, des radis, des oignons, des laitues, des légumes verts, des carottes et des concombres, exposés dans un marché

Bilan nutritionnel personnalisé

Analyse de vos habitudes, objectifs (santé, performance, post-partum, perte de poids, confort digestif)

Lola, souriante en tenue élégante mange de la nourriture dans une assiette dans une cuisine.

Plans alimentaires adaptés

Menus hebdomadaires, conseils pratiques, recettes simples et équilibrées 

Une personne en chemise blanche tient un verre de smoothie vert avec une paille.

Suivi sur plusieurs semaines

Ajustements, motivation et accompagnement continu

Groupe de personnes en cuisine préparant un repas, une femme souriante regarde l'homme en train de couper des aliments, ambiance conviviale.

Ateliers thématiques

Nutrition sportive, alimentation anti-inflammatoire, organisation repas 

Recettes

Gratin de légumes avec flocons d'avoine croustillants dans un plat en métal sur une nappe à carreaux.

DÎNER

Verre de pudding de chia avec des fruits rouges et du beurre d'amande, avec une cuillère versée dessus.
Une main saupoudre de sel sur un plat de salade de poulet crémeuse garni de coriandre

PETIT-DÉJEUNER

Une personne verse de la vinaigrette sur une salade composée de légumes et de morceaux de poulet dans un bol rose.

DÉJEUNER

Person verse un peu d'huile d'olive sur une salade de pommes de terre avec des herbes dans un bol vert.

DÉJEUNER

Une personne coupe un pain aux bananes avec des morceaux de chocolat sur une planche en bois.

DÎNER

Morceaux de chocolat, dates, et boulettes de flocons d'avoine et cacao sur une planche en bois, avec un pot de beurre de cacahuètes en arrière-plan.

SNACKS

Boules Protéinées au Beurre de Cacahuète

SNACKS